瑜伽相对而言可以分为六大类，分别是：智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽。
为什么说是相对而言呢？因为瑜伽的真正含义是不可分的，因为不管是什么瑜伽类型，对于练习者来说都是通往精神
世界的工具，使用不同的工具，方法自然就会有所不同。但最终都是殊途同归。所以，对于我们现代人来讲，选择适合自己的工具更为重要，而非排斥其他的工具，希望我们不要特别注意某一种方法而忽视了更为重要的东西。
1、智瑜伽：智瑜伽要求人们转眼向内，透过一切外在现象的本质，去体验和理解创造万物的神------梵。通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中的真正奥义，获得神圣的真谛，达到最高境界天人合一。我们概括一句话理解就是提倡培养
知识理念，多读书增长智慧。
2、业瑜伽：又叫实践瑜伽、行为瑜伽。
业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、言谈、起居等，业瑜伽提倡将精力集中于内心世界，通过内心的精神活动，引导更完善的行为。修行者认为，人最好的朋友和最坏的敌人都是自己，这完全取决于个人的行为所决定。并且信奉只要完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到天人合一的最终境界。
3、信仰瑜伽：又叫奉爱瑜伽、善者瑜伽、巴克提瑜伽。
认为智、业、信仰食相互联系的。知识是生活的基础，行为是生活的表现。一个人如果没有知识，会陷入盲目性，行为也会失去依托。但无论知识还是行为，都应该受到信仰之心的指导。信仰瑜伽崇拜奎师那，奉行“以仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神”。无论你是身居闹市还是隐居山林，终身目的就是纯净自己的灵魂，杜绝杂念，把精神寄托于梵中。个人觉得其实最好的修行是“入市”。
4、哈他瑜伽：意思是日月。哈他瑜伽认为人体包括两个体系，一个是内在的精神体系，一个是外在的肌体体系。它包含清洁法、体位法、调息法和班达四个部分。
5、王瑜伽：又叫八支分法瑜伽、八部瑜伽。
如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那么王瑜伽就是通往内精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽重在冥想和调息。
王瑜伽提倡瑜伽的八支分法：禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
6、昆达利尼瑜伽：又叫蛇王瑜伽。
昆达利尼认为，人体有72000条气脉，七大梵穴轮。通过打通人体的一根主通脉，用生命之气来唤醒处在休眠状态的那条圣蛇。圣蛇是指人体内的一股能量。目前练习昆达利尼瑜伽的人很少，因为昆达利尼对人的要求很高，也是瑜伽中较为难以练习的方法，只有持之以恒才能获得力量。
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