初学者学习太极拳，要先正确的认识太极拳，其次要树立五心：敬心、信心、决心、恒心、耐心，不能半途而废。
1、太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。
2、打太极拳的要领是：虚领顶劲，头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定；含胸拔背、沉肩垂肘，指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
3、手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清，这是指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。
我们修炼太极拳要学会有选择性的学习，在悟道中提高自己对太极拳的领悟能力，在领悟上再下功夫，走属于自己的路。
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