胎宝宝绝大多数时间都处于睡眠状态，为了不打搅胎宝宝的睡眠，实施胎教要遵循胎宝宝的生活规律，不能随意进行。另外，最好每天定时胎教，以便帮胎宝宝养成规律的生活习惯。
一般情况下宝宝胎动最为活跃的时候有两个时间点，一次是在上午7~9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。
清晨胎动相对较少，因此在胎动最为活跃时候听胎教音乐最好，宝宝还会随着音乐活动。
胎教在起床后，下班后，午睡后，晚上睡觉前，每次在有胎动的时候进行，起初3-5分钟，适应后15分钟左右，音乐最好是一些柔和的音乐(交响乐不适合)，音量在45分贝为宜，每天2-3次，音乐胎教是胎教中最有成效的，不要频繁的更换音乐。
此外，胎教最好是固定一个时间段，比如今天妈妈是早上做的，那明天也是这们时间，不要随意给打乱了。当然了，在实施胎教的过程中也一定要保持好的心情哦。
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