昨天小助理给我看了一段粉丝自己拍的小视频，画面上宝妈正拿着小音箱给肚子里的胎宝宝放音乐。每到鼓点，妈妈的肚子就凸起一块，好像是在回应音乐的节奏。这位粉丝问：“像这样给宝宝放音乐，能不能培养他出生后对音乐的兴趣呢？”
相信爸爸妈妈一定听到过很多胎教理论，比如给宝宝放音乐，抚摸孕妈的肚子之类。我的一位表妹，甚至从孕三个月就开始给肚子里的宝宝放英文歌曲，美其名曰是为了给孩子磨耳朵。那么这些做法究竟哪些有效，哪些无效呢？下面我们就来看看脑神经科学家怎么说。
音乐胎教是否有用？
不知道什么时候开始，孕妈圈里流传着一种说法：“给肚子里的宝宝听‘莫扎特’能让他更聪明。”而这只是实验组让
大学生听过莫扎特音乐后，再做测试题，发现空间能力相对另外一组得到了提升，但这个结果其实并不适合用在胎儿身上。
《怀胎十月》中揭示：胎宝宝最早在6个月能够听到一些声音，如果妈妈折叠报纸或者路过草坪修剪机，胎儿的大脑就会产生微弱的电流。
到孕七个月的时候，胎宝宝就能辨别出不同的声音。但即便是这样，隔着肚皮放莫扎特，孩子也无法真正听清楚。因为子宫是一个非常嘈杂的环境，充满了各种噪音。在这些声音中，胎宝宝听的最真切、最喜欢听的是妈妈的声音。所以，如果想让宝宝在子宫中就开始接触音乐，妈妈自己唱歌远比隔着肚皮播放更有效。
胎宝宝大脑发育有规律
虽然宝宝能听到音乐，这也不代表音乐就能促进胎儿大脑发育。想要了解孕期如何能正确帮助胎宝宝进行大脑发育，先要了解子宫中孩子大脑发育的规律。下面就用尽量通俗的语言为孕妈们介绍一下。
第一阶段：神经管发育
在怀孕后，受精卵会分化成数以亿计的细胞。他们排列成三个层次，随后慢慢形成一个叫作“神经管”的小圆柱体。日后远端会发育成宝宝的屁股，而近端会分化成宝宝的大脑。因而，保证神经管正常发育事关重大，科学家建议大量补充叶酸，正是因为它能让神经管缺陷的比例降低76%以上。
第二阶段：大脑组织形成
孕期第一个月到第二个月之间，神经管开始分化，胎宝宝的大脑逐渐成形。由于大脑发育的很早，有时候孕妈在B超屏幕上就会看到一个大脑袋的小生命。我在怀孕三个月时，就在B超中看到大宝的样子，老公戏称他为“大头鱼”。
大脑由神经胶质细胞和神经元组成，这时的生长是为了奠定大脑的物质基础。因此孕妈要多吃富含蛋白质和DHA的食物，给胎儿大脑生长提供“原料”。
第三阶段：突触发生
有了物质基础，胎宝宝的大脑还没开始正常运转。慢慢地，神经细胞之间要通过生物电开始互相交流，这个过程就叫做“突触发生”，可以说是大脑发育中最关键的一步。通过这项“工作”，胎宝宝的五感开始运转，当你拍肚子时，他也会有所回应。
Tips：直到宝宝出生后，大脑的“建设”依然在进行，有83%的突触连接是发生在出生后的。
胎教遵循“前静后动”
在孕期，许多妈妈都会对胎宝宝在子宫内的生活感到好奇。我总能收到这样的提问：“宝宝在肚子里能听到什么？能感觉到温度吗？他们能尝到味道吗？”
我给出的答案中，有一个很常见的时间点：孕六个月。从和胎宝宝沟通，促进大脑发展的角度看，孕六个月也是一个分水岭。
《让孩子的大脑自由》中，脑科学家约翰·梅迪纳建议父母在胎教时，遵循“前静后动”原则。
一方面，胎儿孕前期的大脑形成，需要安静的环境。
前期胎宝宝的大脑发育十分迅速，每分钟就能产生50万神经元。在整个孕早期，分化都会这样高效地运转，细胞分化需要安全和安静的环境。
遗传生物学家推测，就是因为这个原因，很多孕妈才会出现孕吐的情况，这样既能避免准妈妈吃到对大脑发育不好的食物，又能让她无力动弹，安静休息。
因而，要想在孕前期保证胎宝宝的大脑发育，准妈妈最好“无为而治”。保证充足的营养供应，同时注意休息。
在这个过程中，孕妈妈们可以给宝宝做胎教，帮助促进胎儿大脑发育。讲故事、听音乐都是可以的。《准爸爸孕妈妈睡前胎教故事书》全套有2册，准妈妈和准爸爸人手一套，睡觉前10分钟，就可以给宝宝做胎教了。准爸爸浑厚的声音，可以刺激到宝宝的大脑神经中枢发育，养育聪明宝宝。
书中包含经典的40周胎教故事、睡前胎教故事、国学胎教故事以及有旋律的胎教音乐，都能刺激到其大脑突触连接更紧密，以及宝宝的情感发育。几十块钱两本，非常适合孕妈妈、准爸爸们做胎教用，一套书让整个孕期的胎教都不重样。
另一方面，孕期后半段，促进胎宝大脑发育，孕妈需要“动起来”。
到了怀孕的后半段，情况又有所不同。胎宝宝的大脑已经有了基本结构。促进胎宝宝神经元连接高效的方法，却需要孕妈“动起来”。
运动可以减轻孕妇压力
怀二宝的时候，公司正好处于转型的时期，大宝则面临刚刚换幼儿园时的适应期。我压力很大，有时候夜深人静都会悄悄哭泣。去拜访主任医师时，他告诉我要坚持一项运动，即便只是出门走走。
有氧运动不仅能帮孕妈妈放松，更能产生一种脑源性神经因子。这种物质越多人的压力水平越低，子宫内的糖皮质激素水平越低，胎儿的大脑发育就越顺畅。
运动有助于保持孕期体重
胎宝宝是否聪明，和大脑的重量有很大关系。但那是不是就意味着，宝宝出生时体重越重就越聪明呢？脑科学家给出一个分界线：就是3.6kg，出生时体重大于这个标准的宝宝，智力会随体重增长而下降。
除了注重营养外，孕妈也要积极用运动来控制体重，让胎宝宝保持在合适的体重范围内。
运动让产程更顺利
运动的另一个好处在于对于顺产的帮助。有调查显示，有运动习惯的孕妈，在第二产程的时间会大幅缩短。这样胎儿也不太会因为缺氧而损伤大脑，可以顺利保持在子宫中发育的成果。
枕边育儿寄语：
孕妈来问关于胎宝宝的问题时，我经常说："照顾好自己，就是照顾好了胎宝宝。"在智力发育方面也是一样，胎宝宝的大脑发育和孕妈息息相关。孕早期注意休息，孕晚期多多运动，放松心情，就能收获一枚高智商的宝宝。记得，给宝宝做胎教哦！
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