孕妈妈从怀孕那刻起，就从单独行动变为了“双人行”。虽然目前孕妈妈的腰围和腹围还没有变化，感受不到胎宝宝的存在，但是，在孕妈妈的脑海中，应该时刻提醒自己，现在的一切衣食住行都有个人如影随形，不离不弃，要增强自己当妈妈的责任感，尽早地建立、培养和宝宝之间的亲子感情。因此，从现在开始，孕妈妈可以多和胎宝宝对话，并在前缀上加上带有“咱俩”意义的字，如“咱俩该去洗澡了！”“咱俩去吃好吃的吧！”“咱们睡觉喽！”“咱俩散散步吧！”等。通过这样的方式，也能够在潜移默化下，使胎宝宝的生长环境变得更舒适和安稳，达到孕早期的胎教目的。
冥想胎教：脑呼吸胎教法
首先，孕妈妈要了解人体脑部各个主要器官的位置，如大脑、小脑、间脑等。然后闭上双眼，摒除杂念，将注意力全部转移到自己的脑部，感觉自己的大脑、小脑、间脑等各个器官所在的位置，并在心中默默叫出它们的名字。再将双手放在距离胸前5厘米的位置，可以保持任何姿势，闭眼感觉双手的位置以及它们现在的形态，感受一下充斥在双手之间的力量，双手合十，再慢慢放开。通过这样的方式，可以缓解孕妈妈大脑缺氧的状态，增强脑部活力，从而促使胎宝宝的大脑运转，开发胎宝宝的智力潜能。
阅读优秀作品将美的体验传给胎宝宝
我们生活的这个
世界到处充满了各种各样的美，人们通过各种功能器官来享受着这一切。美，能陶冶性格，净化环境，开阔眼界，具有奇妙的魅力。怀孕初期，胎儿初步的意识萌动已经建立。根据胎儿意识的存在，通过母亲对美的感受而将美的意识传递给胎儿，也是一种有效的胎教方法。
生活中，孕妈妈可以通过看、听、体会生活中一切的美，将自己对美的感受通过神经传导输送给胎儿。如，孕妈妈要多阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妈妈可选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著阅读。孕妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边想、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。有条件的话，孕妈妈还可以看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，把生活中美的体验传导给胎儿。
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