太极拳是中国文化的宝藏。它具有独特的击中和健身，以及高艺术装饰。
今天的社会是追求和谐，健康和幸福的主题。在维持独特的击中的前提下，太极拳逐渐成为主流。有9％的人练习太极拳的健身。只要一个人提到太极拳，无论多么不练习，几乎所有人都会告诉你：太极拳是好的，自我修养。
似乎太极拳的口碑很好，我们的太极拳非常自豪，也负责责任。悄悄地反思：有一个人参加太极拳运动以实现健身，自我修养吗？不。在太极拳训练团队的某些部分，有些人的健身效果并不明显，有些伤害身体并加速身体的某些器官的老化。
那么，太极拳的名字不是真的吗？不。问题是，从业者对太极拳，了解和不正当的做法都有不明确的理解。
首先，许多太极拳从业者尚不清楚。
虽然大多数做法都认为他们正在参加太极拳运动，但有很多人不会很好地参加各种太极拳比赛。竞争很容易让人感到意外，消耗的能量，甚至会伤害骨骼，尤其是种植者。
体育分为：竞技体育，健身运动，休闲运动三类。竞争性的运动是挑战身体的极限，更快，更强大，更强大。健身运动有益于身心健康，追求合理的行使原则。
有大约五年或超过60岁，总是在口头经理挂在健身的宗旨，但他决心练习太极武术，只是告诉他如何工作，吃什么不怕。他们的勇气正在欣赏。但你必须知道你不学习艺术，你将少了。人民的生命法，五，六十岁已进入生命衰退期，如何努力努力？不当练习只会加速生命的老化过程。
其次，不正确的实践拳头方法导致良好的健身效果，甚至负面角色，良好的声誉。
因为目的尚不清楚，所以做出不正确的实践方法。参加比赛，选择竞争程序，注意外部拳头的规范，以及一些成绩的一些高困难运动，以及太极的夜晚，不重要。因此，填充胸部易于填充到骨骼中。已经在老人上班的人经常比年轻人努力工作，有时间，别无一点和练习。沿着古老的训练，夏季练习桑杜，冬季练习三冬季;每天练习超过10次，打得超过十次，甚至更多，所以它是不利的。
有些人确实希望适合他们的健身，学习太极拳，我不知道那里。让自己买一本书买一个碟自学;有一个早晨运动的地方;如果你有老师，那么门上有所内容。这是指向太极拳的自然，想要健身而没有获得，劳动力和无效。伤害身体经常误，不会付钱。
那么，你如何学习太极拳更适合？
首先，找到道路，了解太极拳，进入太极之门
说话：入门指南。要进入太极拳的门，你必须找到一个领导者。如果指出了指出，yeu正在学习，努力工作是学习太极拳的顶级关键。所以，寻找老师就是学习太极拳的起点。寻找老师，我们可以先了解太极拳的一些基本常识和故事，图片，
电影的年轻一代，然后倾听更多，更多，更多，比较，在力量的范围内。最好的老师。
一位好老师必须拥有更好的士兵，适合人民和天然气，开放式手镯;高文化识字和太极理论层，让我知道如何彻底，强烈的演示和动手的能力。当然，条件允许最好地找到教师从高水平的太极拳指导。
凭借良好的开始，我们必须在教师指导下遵循该实践。最终，身体变为良性方向，是薄弱的，是长期合理运动的结果。坚持太极拳的坚持不懈，除了自我外，还要注意自己创造一个良好的外部环境，包括益友尤为重要。第三，五个像相关人员学习，相互鼓励，相互帮助，一起移动。
其次，选择适合健身的权利，太极拳门，作为学习内容
并非所有太极拳都适合健身运动。例如，一些传统的太极拳，从武术的角度来看，实践方法非常严格，注意，低水平的套管，纵向，落下。这些太极拳拳头和练习方法不适合健身运动。还有竞争惯例，竞争目的，不适合健身运动。
我们可以选择简化二十四大拳击，陈风格的心，太极拳，阳风味，吴风，孙子，军事太极拳等相对柔软的传统太极拳作为健身用途含量。选择太极拳时，请注意基于自己的基础，年龄条件和爱好的选择。尽量选择你最喜欢的类型学习，因为兴趣是最好的老师。有兴趣掌握，记住，粘得好，深入研究。
第三，冲压必须占用，PT
有很多太极拳，拳击很深。每位从业者都不需要非常熟练，但是，我们必须知道太极拳的基本原则，健身的基本原则以及练习的基本原则。
（1）没有极性，练习必须从一开始。冯志强先生，一位着名的太极拳，指出：十大太极，他不是极端，不是在极端的圈子里，是太极地图;寻求非极性方法是静态站，车站没有堆。我们大多数太极拳，只有练习拳，不练习练习，可能总是太极拳拳，健身效果有限。古代语言是好的，练习拳头没有实践，到旧的空气。
（2）太极理论，拳击训练方法和系统是一个非常完整的系统。有各种拳击理论，但唯一的，拳头和训练方法是不同的，但它们通常包括在进入，基本技能，拳头，推手和丑闻中。如果你想掌握太极拳的健身效果，只需走开，只是走开，除了手不考虑，前一步不少。桩工作，基本锻炼是拳头的基础，拳头升华桩和基本技能，是一堆现场堆。推动是验证拳击拳击的正确性的标准。
（3）太极拳是“生命和双重修复”，Qiankun大道。太极拳的技能，拳击和武术法是“生命命运”类别，太极拳的另一个重要组成部分正在培养道德。没有嘈杂的情绪，和平的心态，你无法达到太极的高级领域。对于健身的实践，如果你无法调整你的心理平衡，狭隘的心灵，情绪气质，易于糊状，即使你练习，你也会是不合适的。
冯志强先生提出了太极拳：
培训与维护相结合。冯先生的“拳击”内涵非常丰富，我们只关注有健身爱好者的以下几点：
1.合理地合理化行使量。根据年龄，身体，工作性质和四季气候变化的时间表，练习数量，数量，力量。运动模式标准：身体是否舒适和精力充沛。同时，注意保持足够的睡眠和平衡的营养。
2，冥想练习缓慢。情绪可以是沉宁，沉宁可以放松，很快天然气血液可以光滑。七种情绪直接影响内脏的功能，影响身心健康;名望和财富是心理失衡的主要因素。只要成名和财富的衰落，禁止你的欲望可以逐渐小心。不仅如此，还有更好的东西，流线型的道德可以真正到心。慢速实践可以体验到身体内部的微妙运动和变革法，感受患者血液循环的舒适和幸福和骨骼和骨骼的协调，达到身心的目的。
3，自然快乐。太极是Qiankun的道路，道路很自然。太极基于以人为本，天地，天地，一切都自然地透露，自然跑步，自然。所有它都应该让人感到沉默，他们正在令人耳目一新。因此，我们可以区分太极拳运动的实践方法的真假技巧。例如，在相同的高冲击中蹲是错误的方法。由于人们的膝关节能够弯曲，限制其柔和运动，保持固定角度正在侵犯人体法，不可避免地引起关节损害。太极拳的创造者是根据人体的拳击，需要在同一个高度钻头中创造，不好。
冯志强先生指出：太极拳是锻炼，而不是劳动力。大师的教义让人想。
第四，为了确保太极拳运动的健身效果，您还必须注意以下误解。
1，贪婪。有相当多的太极拳，学习十几开拳击，加上刀，剑，风扇，球等设备，这些人经常练习穆拉恩，舞蹈，健美操。全健身“百科全书”。还有陈，杨，吴，吴，孙，武当，赵宝太极实践。
如何记住这一点，怎么记得？怎么知道的？如何感受？所以拳打不是拳头，他妈的不容易跳舞，舞蹈并不太跳舞。它纯粹忙！没有更多的疾病。你必须知道只有太极拳的味道，我们可以用它来优化众神的高统一，以及太极保健的本质。
2，
游戏疾病。必要的参与是有利于改善太极拳技术，促进太极拳运动的发展。但是少数人经常参与，取得了一些成就，思考了第一轮党。通常打孔，头部是盲，心脏充满了，一个胜利者看，我不知道已经是一颗心，风充满了，难以僵硬，而且它越来越远离太极拳。更令人担忧的是：这些人的“版本”经常蔓延到影响很多人的许多人。
3，寻求速度疾病。太极拳是好的，互相见面，看到人们要安静，伸展慷慨，神形的太极拳钻，我希望我在很短的时间内完成了它。所以，找到快捷方式，找一个秘密，穿着一颗星星戴着月亮，练习冬天和夏天，但月份没有五月。还有一些人有一个坏的身体，太极拳作为救命的药，焦虑和切入学习，匆匆练习，期待奇迹。
世界上有一个奇迹，但在第一天是不是很好的工作。
如果你看到这种疾病，你就不能让人们在中途递质太极拳。太多十年不会出去。太极拳种植是一件终身的事情，有必要在心脏上练习，它已经在内外修理。速度未达到。
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