喜欢运动的人都知道,瑜伽要配合呼吸,跑步要调整气息,太极拳也不例外。
但是,大多数人在练太极拳的时候,只是照着动作练习,并不知道如何配合呼吸。
这样的练习,其实意义是不大的。如果你是太极拳发烧友,那推荐你一定要看看《太极拳说》这本书。
这本书是君合所写的,他从小学习武术,是陈氏太极拳第十二代传人、吴氏太极拳第六代传人。
这本《太极拳说》便是他结合多年钻研太极拳的体会,个人编排、演示、讲解的。
在这本书上,不仅讲了要如何呼吸,也讲了如何放松,如何“意守丹田”和“气沉丹田”。
如此按正规步骤下来,不管练习太极拳的初衷是什么,都可以事半功倍,让你离目标更近。
毕竟,比如闭着眼睛下苦工,不如请个“名师”在自己身边,随时请教。
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